お弁当にぴったり タンドリー風 肉のレシピ

作り方

1. 鶏ササミ肉は筋を取り、一口大に切る。
2. ボウルにカレー粉、マヨネーズ、塩、コショウを入れて混ぜ、① を入れて揉み、少し時間を置いて味をなじませる。
3. フライパンを熱して②を入れ、中に火が入るように焼く。

マヨネーズが油代わりになるので、焼くときに油はいりません。